Krajcsák Márk a januárt a felkészülésre szánta, ehhez Czanik Balázs segítségét kérte.

Balázs készítette fel erőnlétileg Márkot. Mint köztudott a fallabda a világon a 3. legmegerőltetőbb sport, ezért is nagyon fontos, hogy erőnlétileg és fizikálisan a topon legyenek az él játékosok. Balázs meghívta a hétfői ingyen Tornájára Márkot és Rafael Alarcont (Brazília legjobb fallabda játékosa) is, hogy próbálják ki ezt a speciális edzésformát, a capoeira aerobicot.

Már több alkalommal hallottak erről a mozgásformáról, de most próbálták ki elsőnek élesben. Nagyon tetszett a fallabda bajnokoknak ez a mozgásforma, bár az edzés végére Ők is nagyon elfáradtak a több száz résztvevővel együtt.

„A srácok nagyon jó formában voltak, de így is sikerült megizzasztanom Őket” – nyilatkozta Balázs.

A squash guruk hamar magukénak érezték a dinamikus mozgást, hiszen a squash-hoz is óriási gyorsaságra van szükség. A capoeira aerobik különösen előnyös a squash mellé, mivel a sok elhajlással megerősíti a gerinc mellett futó izmokat, mely nagyban hozzájárul a tökéletes erőnlét kialakításhoz is.

További információ: balazsfitness.hu

Ha pedig olyan ételt szeretnél enni, amit Balázs ajánl, akkor rendelj Czanik Balázs menüt a Teletáltól!