Tudod, hogyan segítheted étkezéssel a fejlődésed vagy éppen a fogyásod?

Linda, mint szintén rendszeresen tornázó, mozgó hölgy, kifaggatta Balázst, hogy mik azok a titkok, amikkel még sikeresebben és eredményesebben változtathatja meg a testét mozgással.

Czanik Balázs ”Mozdulj Rá Budapesten” tornasorozata megkezdődött. Első vendége, az Éden Lindája volt, aki másnap már telefonált is Balázsnak: „Balázs! Izomláz van mindenemben!” – mondta vidáman.

A fitness edző javaslata a következő:

Edzés előtt két órával már ne együnk, de utána mindenképpen javaslom! A menüt aszerint szükséges megválogatni, hogy fogyni, illetve hízni szeretnénk, valamint aero mozgás vagy testépítés éppen a cél.

Én a szénhidrátok csökkentését, valamint a különböző szénhidrátok megkülönböztetését ajánlom, és a fehérjék - elsősorban tejsavó fehérje - bőséges fogyasztását szorgalmazom.

A folyamatos ásványi anyag, vitamin és nyomelem bevitel elengedhetetlen a rendszeresen mozgók számára.

Én is a Teletál Ételfutár ételeit fogyasztom egész nap. Nincs időm főzni, így megrendelem ebédre, vacsorára vagy akár uzsonnára. Kiegészítem fehérjeitalokkal, vitaminnal, gyümölccsel és sok- sok folyadékkal.

A Teletál Ételfutár menüjében naponta 5 féle ételt kínálunk Czanik Balázs Fitness Menü alatt.

• Z1-től Z5-ig egészséges ételek közül választhatunk
• A Z1 menü mindig finom, kalóriaszegény fitness- és alakbarát menüt takar
• A Z2 menü friss salátával tölti fel a vitaminraktárainkat
• A Z3 alakbarát ételei a fogyni vágyók számára készültek
• A Z4 menüsor a Balázs fitness nevet kapta, sok fehérjét, finom husikat tartalmaz, hogy legyen erőnk edzeni
• A Z5 pedig azoknak szól, akik figyelni szeretnének az egészségükre, és mindig tápláló, nem hizlaló, egészséges ételt szeretnének fogyasztani.

Balázs elárulta, hogy néha elcsábul, és más menükből is válogat. Nagyon szereti a magyaros, házias ételeket. Fő a változatosság, és a sok mozgás segít karbantartani a testét.

Rendelj Balázs Fitness Ételeink közül!