![\"how-to-get-started-with-running-L-8cQ3d51\"](\"http:\/\/www.teletalmagazin.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/how-to-get-started-with-running-L-8cQ3d51.jpeg\")
<\/a><\/p>\nEbben a kezdeti id\u0151szakban fontos, hogy ne kifog\u00e1sokat keress, hanem megold\u00e1sokat! Igen, neh\u00e9z lesz hozz\u00e1szoktatnod magad a heti h\u00e1romszori mozg\u00e1shoz, mert biztos, hogy lesz olyan, amikor k\u00f6zbe j\u00f6n valami, amikor f\u00e1radt vagy, amikor nincs kedved hozz\u00e1, amikor m\u00e1st csin\u00e1ln\u00e1l, amikor hideg van, amikor meleg van, stb.<\/p>\n
Ezer kifog\u00e1st tal\u00e1lhatsz arra is, hogy most \u00e9ppen mi\u00e9rt kell megenned azt a feh\u00e9r cukros p\u00e9ks\u00fctem\u00e9nyt. De ahhoz, hogy eredm\u00e9nyeket \u00e9rj\u00e9l el, le kell sz\u00e1molnod a kifog\u00e1sokkal \u00e9s \u00f6nfegyelmet kell gyakorolnod.<\/p>\n
Ha van egy c\u00e9lod, akkor ne hagyd, hogy a kezdeti neh\u00e9zs\u00e9gek elt\u00e1ntor\u00edtsanak t\u0151le! Senki nem mondta, hogy k\u00f6nny\u0171 lesz, csak azt, hogy meg\u00e9ri v\u00e9gig csin\u00e1lnod. Ez\u00e9rt tartsd magad a tervedhez, mely seg\u00edt el\u00e9rni a c\u00e9lodat. Kifog\u00e1sok helyett pedig ink\u00e1bb azon gondolkodj, hogy hogyan tudod p\u00e9ld\u00e1ul azt megoldani, hogy a napi nyolc \u00f3ra munka ut\u00e1n, vagy el\u0151tte m\u00e9g jusson id\u0151d sportolni, hogy mikor f\u0151zd meg el\u0151re az \u00e9teleket, hogy ne cs\u00e1bulj el m\u00e1snap valami zs\u00edr\u00e9p\u00edt\u0151, neh\u00e9z \u00e9telre, hogy mikor v\u00e1s\u00e1rolj\u00e1l be, stb. Kezdetben ezek mind extra feladatokat fognak r\u00e1d r\u00f3ni, de hidd el, meg\u00e9ri v\u00e9gig csin\u00e1lni. Az eredm\u00e9nyeid majd igazolni fogj\u00e1k.<\/p>\n
<\/p>\n
Fogy\u00f3k\u00fara napl\u00f3m<\/a>b\u00f3l megtudhatod, hogy \u00e9n hogyan k\u00fczd\u00f6ttem meg a kezdeti neh\u00e9zs\u00e9gekkel.<\/p>\n Az Enni \u00e9s Fogyni<\/a> c\u00edm\u0171 k\u00f6nyvemb\u0151l pedig nemcsak azt tudhatod meg, hogy hogyan lehet a mindennapokban betartani a di\u00e9t\u00e1t, hanem azt is, hogy milyen lelki okok lehetnek a b\u0171n\u00f6z\u00e9sek\/mell\u00e9ev\u00e9sek h\u00e1tter\u00e9ben.<\/p>\n A k\u00f6nyvemet itt tudod megrendelni vagy megv\u00e1s\u00e1rolni.<\/a><\/p>\n <\/p>\n