{"id":1421,"date":"2016-05-02T11:01:25","date_gmt":"2016-05-02T10:01:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.teletalmagazin.hu\/?p=1421"},"modified":"2016-05-02T11:02:14","modified_gmt":"2016-05-02T10:02:14","slug":"ujhagymas-tonhalkrem-friss-bazsalikommal-alakbarat-low-carb-laktozmentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/2016\/05\/02\/ujhagymas-tonhalkrem-friss-bazsalikommal-alakbarat-low-carb-laktozmentes\/","title":{"rendered":"\u00daJHAGYM\u00c1S TONHALKR\u00c9M FRISS BAZSALIKOMMAL (ALAKBAR\u00c1T, LOW CARB, LAKT\u00d3ZMENTES)"},"content":{"rendered":"<p>N\u00e9h\u00e1ny egyszer\u0171 hozz\u00e1val\u00f3b\u00f3l kit\u0171n\u0151 party falatok lehetnek. Teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 keny\u00e9rrel reggelire is fogyaszthatj\u00e1k a di\u00e9t\u00e1z\u00f3k (kell\u0151 feh\u00e9rje \u00e9s sz\u00e9nhidr\u00e1t p\u00f3tl\u00e1s garant\u00e1lva). Uborka szeleteken k\u00edn\u00e1lva pedig egy k\u00f6nny\u0171 vacsor\u00e1nak is nagyszer\u0171 v\u00e1laszt\u00e1s. Csak az a baj, hogy nem lehet eleget enni bel\u0151le. Pr\u00f3b\u00e1lj\u00e1tok ki!<\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/www.teletalmagazin.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/1461986732_600x500.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-1422 alignright\" src=\"http:\/\/www.teletalmagazin.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/1461986732_600x500.jpg\" alt=\"1461986732_600x500\" width=\"375\" height=\"500\" \/><\/a>Hozz\u00e1val\u00f3k (2-4 szem\u00e9lyre):<\/strong><\/p>\n<p>2 db ol\u00edvaolajos tonhal konzerv<\/p>\n<p>3 db kem\u00e9nyre f\u0151z\u00f6tt toj\u00e1s<\/p>\n<p>6-7 db friss bazsalikom lev\u00e9l<\/p>\n<p>3 sz\u00e1l \u00fajhagyma sz\u00e1r r\u00e9sze<\/p>\n<p>s\u00f3<\/p>\n<p>\u0151r\u00f6lt fekete bors<\/p>\n<p>1 tk. citroml\u00e9<\/p>\n<p>alkalomnak megfelel\u0151en: teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 keny\u00e9r vagy k\u00edgy\u00f3uborka<\/p>\n<p><strong>Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/strong><\/p>\n<p>1. A toj\u00e1sokat kem\u00e9nyre f\u0151zz\u00fck, majd hagyjuk kih\u0171lni. Ha kih\u0171lt, akkor kett\u00e9v\u00e1gjuk, a s\u00e1rg\u00e1j\u00e1t kiszedj\u00fck (erre nem lesz sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk) a feh\u00e9rj\u00e9t pedig feldaraboljuk.<\/p>\n<p>2. Az \u00fajhagym\u00e1t megmossuk \u00e9s a sz\u00e1r r\u00e9sz\u00e9t finomra v\u00e1gjuk. A bazsalikommal is \u00edgy tesz\u00fcnk.<\/p>\n<p>3. A tonhalr\u00f3l le\u00f6ntj\u00fck az olajat. Az olajat f\u00e9lretessz\u00fck, a tonhalat pedig egy apr\u00edt\u00f3 g\u00e9pbe tessz\u00fck. Hozz\u00e1adjuk toj\u00e1sdarabokat \u00e9s a felapr\u00edtott bazsalikomot is. Kr\u00e9mes \u00e1llag\u00fara keverj\u00fck a g\u00e9ppel \u00fagy, hogy hozz\u00e1adagolunk egy keveset a f\u00e9lretett olajb\u00f3l. A v\u00e9g\u00e9n s\u00f3zzuk, borsozzuk \u00e9s citroml\u00e9vel \u00edzes\u00edtj\u00fck, majd m\u00e9g egyszer \u00e1tkeverj\u00fck.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.teletalmagazin.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/1461986743_600x500.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1423\" src=\"http:\/\/www.teletalmagazin.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/1461986743_600x500.jpg\" alt=\"1461986743_600x500\" width=\"600\" height=\"449\" \/><\/a><\/p>\n<p>4. A felapr\u00edtott \u00fajhagymasz\u00e1rat m\u00e1r csak kan\u00e1llal keverj\u00fck hozz\u00e1, ett\u0151l rusztikus \u00e1llag\u00fa lesz.<\/p>\n<p>5. Az eg\u00e9szet egy t\u00e1lk\u00e1ba, vagy egy csatos \u00fcvegbe tessz\u00fck \u00e9s min. 1 \u00f3r\u00e1ra betessz\u00fck a h\u0171t\u0151be, hogy az \u00edzek \u00f6ssze\u00e9rjenek.<\/p>\n<p>Miut\u00e1n kivett\u00fck a h\u0171t\u0151b\u0151l pir\u00edt\u00f3s keny\u00e9rre vagy k\u00edgy\u00f3uborka szeletekre kenj\u00fck.<\/p>\n<p>Szerz\u0151: <a href=\"http:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/2016\/04\/05\/foldi-rita\/\" target=\"_blank\">F\u00f6ldi Rita<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>N\u00e9h\u00e1ny egyszer\u0171 hozz\u00e1val\u00f3b\u00f3l kit\u0171n\u0151 party falatok lehetnek. Teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 keny\u00e9rrel reggelire is fogyaszthatj\u00e1k a di\u00e9t\u00e1z\u00f3k (kell\u0151 feh\u00e9rje \u00e9s sz\u00e9nhidr\u00e1t p\u00f3tl\u00e1s<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1424,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[56,51,55],"tags":[60,62,70,61,63,161,58,163,162],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1421"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1421"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1421\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1426,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1421\/revisions\/1426"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1424"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1421"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1421"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1421"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}