{"id":1575,"date":"2016-06-03T14:39:40","date_gmt":"2016-06-03T13:39:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.teletalmagazin.hu\/?p=1575"},"modified":"2016-10-12T13:59:13","modified_gmt":"2016-10-12T12:59:13","slug":"itt-grillszezon-selfness-pac-recepttel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/2016\/06\/03\/itt-grillszezon-selfness-pac-recepttel\/","title":{"rendered":"Itt a grillszezon! \u2026selfness p\u00e1c recepttel!"},"content":{"rendered":"

Mi is az a selfness?<\/strong><\/p>\n

Welnessezni mindenki szeret. Ez a sz\u00f3 m\u00e1r ismer\u0151sen cseng a f\u00fcl\u00fcnknek, n\u00e9ha m\u00e1r t\u00fals\u00e1gosan is, hiszen a csapb\u00f3l is ez folyik. Wellness pihen\u00e9s, wellness \u00e9tkez\u00e9s\u2026, ha nem eszerint \u00e9lsz, m\u00e1r nem is vagy j\u00f3 ember. Most, azonban, m\u00e1r itt az \u00faj \u0151r\u00fclet, mely a wellnessb\u0151l n\u0151tte ki mag\u00e1t, s ez nem m\u00e1s, mint a selfness. M\u00edg a wellness \u201ccsup\u00e1n\u201d a testi k\u00e9nyeztet\u00e9ssel foglalkozik, a selfness c\u00e9lja nem kevesebb, mint a test \u00e9s a l\u00e9lek \u00f6sszhangj\u00e1nak megteremt\u00e9se, egy eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9nk\u00e9p kialak\u00edt\u00e1sa, \u2026<\/p>\n

\u2026vagyis egyfajta eg\u00e9szs\u00e9gen alapul\u00f3 \u00e9letst\u00edlus megteremt\u00e9se. A selfness m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9nek titka, hogy nem egy el\u0151re meghat\u00e1rozott id\u0151szakra korl\u00e1toz\u00f3dik, hanem egy \u00faj, \u00e9lethosszig tart\u00f3 harmonikus, optimista, pozit\u00edv \u00e9letst\u00edlus kialak\u00edt\u00e1s\u00e1ra t\u00f6rekszik.<\/p>\n

Mott\u00f3: \u2026\u00e9p testben, \u00e9p l\u00e9lek!<\/p>\n

 <\/p>\n

\"various<\/a><\/p>\n

Most, hogy itt a j\u00f3 id\u0151, el\u0151t\u00e9rbe ker\u00fclnek a szabadban elfogyasztott \u00e9tkez\u00e9sek, az esti borozgat\u00e1sokkal egybek\u00f6t\u00f6tt grill-partyk.<\/p>\n

Ennek az \u00faj \u00e9letform\u00e1nak a jegy\u00e9ben sz\u00fcletett meg a selfness p\u00e1c \u00f6tlete is, amely nem m\u00e1s, mint egy gy\u00f6mb\u00e9res-chilis-fokhagym\u00e1s p\u00e1c. Mindegyik \u00f6sszetev\u0151je komoly pozit\u00edv \u00e9lettani hat\u00e1sokkal rendelkezik, \u00edgy t\u00f6k\u00e9letesen illeszkedik a selfness \u00e9letst\u00edlusba.<\/p>\n

Fokhagyma: er\u0151s antibakteri\u00e1lis \u00e9s gomba\u00f6l\u0151 hat\u00e1sa van, immunrendszer er\u0151s\u00edt\u0151, v\u00e9rnyom\u00e1s cs\u00f6kkent\u0151. Seg\u00edt a magas koleszterinszint cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9ben, de m\u00e9g a r\u00e1kos sejtek elpuszt\u00edt\u00e1s\u00e1ban is komoly \u00e9rdemei vannak.<\/p>\n

Chili: zs\u00edr\u00e9get\u0151, \u00e9s em\u00e9szt\u00e9s serkent\u0151, gyullad\u00e1s cs\u00f6kkent\u0151, seg\u00edt a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri megbeteged\u00e9sek kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zat\u00e1t cs\u00f6kkenteni, de m\u00e9g f\u00e1jdalomcsillap\u00edt\u00f3 hat\u00e1ssal is rendelkezik.<\/p>\n

Gy\u00f6mb\u00e9r: Egyszerre gy\u00f3gyszer \u00e9s afrodizi\u00e1kum. Jav\u00edtja a mem\u00f3ri\u00e1t, h\u00e1ny\u00e1s csillap\u00edt\u00f3, g\u00f6rcsold\u00f3 hat\u00e1s\u00fa, n\u00f6veli az immunrendszer fert\u0151z\u00e9sekkel szembeni ellen\u00e1ll\u00f3 k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t. Zs\u00edr\u00e9get\u0151, felgyors\u00edtja az anyagcser\u00e9t. B\u00e1r ez, mind a h\u00e1rom f\u0171szerr\u0151l elmondhat\u00f3.<\/p>\n

Gyerekeknek k\u00e9sz\u00edts\u00fck el a p\u00e1c gyerekbar\u00e1t verzi\u00f3j\u00e1t, kicsit kevesebb gy\u00f6mb\u00e9r felhaszn\u00e1l\u00e1s\u00e1val, \u00e9s a chilit, illetve a fokhagym\u00e1t helyettes\u00edts\u00fck m\u00e9zzel \u00e9s must\u00e1rral. Tarja helyett haszn\u00e1ljunk csirke, vagy pulykamell fil\u00e9t.<\/p>\n

Hozz\u00e1val\u00f3k:<\/strong><\/p>\n

50 dkg sert\u00e9starja
\n50 dkg csirkemell fil\u00e9<\/p>\n

3 dl \u00e9tolaj
\n1 gy\u00f6mb\u00e9r
\n4-5 gerezd z\u00fazott fokhagyma
\n1 dl hot chili<\/p>\n

gyerek p\u00e1c verzi\u00f3:
\n3 dl olaj
\n1\/2 gy\u00f6mb\u00e9r
\n3 ek must\u00e1r
\n5 ek m\u00e9z<\/p>\n

A h\u00fasokat v\u00e9konyan felszeletelj\u00fck, \u00e9s kiklopfoljuk. Ezt k\u00f6vet\u0151en elk\u00e9sz\u00edtj\u00fck a p\u00e1cot, az \u00f6sszetev\u0151ket elkeverj\u00fck 3 dl \u00e9tolajjal. A h\u00fasszeleteket egy h\u0171t\u0151dobozba r\u00e9tegezz\u00fck, \u00e9s minden r\u00e9teget alaposan bed\u00f6rzs\u00f6l\u00fcnk a p\u00e1cl\u00e9vel. Legal\u00e1bb 3-4 \u00f3r\u00e1ra h\u0171t\u0151be tessz\u00fck, de a legjobb egy \u00e9jszak\u00e1ra betenni, hogy a h\u00fas min\u00e9l jobban besz\u00edvja a p\u00e1cl\u00e9t. Ezt k\u00f6vet\u0151en m\u00e1r csak a s\u00fct\u00f6get\u00e9s marad, ami m\u00e1r igazi f\u00e9rfi tev\u00e9kenys\u00e9g, legal\u00e1bbis n\u00e1lunk. A h\u00fasok mell\u00e9 k\u00e9sz\u00edts\u00fcnk grill z\u00f6lds\u00e9geket is, tapasztalatom szerint erre a c\u00e9lra a legalkalmasabb a cukkini, a padlizs\u00e1n, a gomba, \u00e9s a b\u00e9bi kukorica, no meg persze a hagyma, hagyma, hagyma minden mennyis\u00e9gben.<\/p>\n

 <\/p>\n

Szerz\u0151: Bakos Andrea<\/a>
\nRovata a Telet\u00e1l Magazin oldal\u00e1n: Bakos Andrea receptjei<\/a>
\nSaj\u00e1t weboldala: http:\/\/oromkonyha.hu<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mi is az a selfness? Welnessezni mindenki szeret. Ez a sz\u00f3 m\u00e1r ismer\u0151sen cseng a f\u00fcl\u00fcnknek, n\u00e9ha m\u00e1r t\u00fals\u00e1gosan is,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1577,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[52],"tags":[73,246,77,244,119,247,72,245],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1575"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1575"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1575\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1855,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1575\/revisions\/1855"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1577"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1575"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1575"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1575"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}