{"id":1602,"date":"2016-06-28T13:22:15","date_gmt":"2016-06-28T12:22:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.teletalmagazin.hu\/?p=1602"},"modified":"2016-06-28T13:22:15","modified_gmt":"2016-06-28T12:22:15","slug":"oreganos-fokhagymas-csirkemell-petrezselymes-jazmin-rizzsel-alakbarat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/2016\/06\/28\/oreganos-fokhagymas-csirkemell-petrezselymes-jazmin-rizzsel-alakbarat\/","title":{"rendered":"OREG\u00c1N\u00d3S-FOKHAGYM\u00c1S CSIRKEMELL PETREZSELYMES J\u00c1ZMIN RIZZSEL (ALAKBAR\u00c1T)"},"content":{"rendered":"<p>A rizs \u00e9s a magas feh\u00e9rjetartalm\u00fa csirkemell igazi test\u00e9p\u00edt\u0151s \u00e9telnek sz\u00e1m\u00edt. Nagyon sokszor szoktam ilyet enni, \u00e9s hogy ne legyen unalmas, mindig kital\u00e1lok valami egyedi f\u0171szerez\u00e9st. Most k\u00e9t kedvencemet az oreg\u00e1n\u00f3t \u00e9s a fokhagym\u00e1t haszn\u00e1ltam hozz\u00e1. Az eredm\u00e9ny egy nagyon finom, di\u00e9t\u00e1s eb\u00e9d lett.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.teletalmagazin.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/article_600x500-4.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1603\" src=\"http:\/\/www.teletalmagazin.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/article_600x500-4.jpg\" alt=\"article_600x500\" width=\"600\" height=\"449\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Hozz\u00e1val\u00f3k (3 adag)<\/strong><\/p>\n<p>300 g csirkemell fil\u00e9<\/p>\n<p>1 ek. ol\u00edvaolaj<\/p>\n<p>\u00bd csomag s\u00fcltcsirke f\u0171szers\u00f3<\/p>\n<p>1 csipet \u0151r\u00f6lt fekete bors<\/p>\n<p>2 csipet morzsolt oreg\u00e1n\u00f3<\/p>\n<p>3 db fokhagyma<\/p>\n<p>2 dl v\u00edz<\/p>\n<p><strong>K\u00f6ret:<\/strong><\/p>\n<p>3 adag p\u00e1rolt j\u00e1zmin rizs<\/p>\n<p>sal\u00e1ta, paradicsom, uborka<\/p>\n<p><strong>Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/strong><\/p>\n<p>1. A csirkemell fil\u00e9t megtiszt\u00edtjuk \u00e9s apr\u00f3 kock\u00e1kra v\u00e1gjuk. Beletessz\u00fck egy t\u00e1lba, bef\u0171szerezz\u00fck \u00e9s ol\u00edvaolajjal meglocsoljuk. Alaposan elkeverj\u00fck \u00e9s h\u0171t\u0151ben 1 \u00f3r\u00e1t \u00e1llni hagyjuk.<\/p>\n<p>2. Tapad\u00e1smentes serpeny\u0151ben keverget\u00e9s mellett lepir\u00edtjuk a bef\u0171szerezett h\u00fast, majd fel\u00f6ntj\u00fck 1 dl v\u00edzzel, \u00e9s lefedj\u00fck. Ezt m\u00e9g egyszer megism\u00e9telj\u00fck. Ha m\u00e1r puha a h\u00fas, akkor felapr\u00edtott fokhagym\u00e1val megsz\u00f3rjuk \u00e9s p\u00e1r percig tov\u00e1bb p\u00e1roljuk m\u00e9g.<\/p>\n<p>Friss petrezselyemmel elkevert j\u00e1zmin rizzsel \u00e9s sok z\u00f6lds\u00e9ggel fogyasztjuk.<\/p>\n<p><strong>1 adag csirkemell 40 g rizzsel tartalmaz:<\/strong><\/p>\n<p>Energia: 288 kcal<\/p>\n<p>Feh\u00e9rje: 28 g<\/p>\n<p>Sz\u00e9nhidr\u00e1t: 31 g<\/p>\n<p>Zs\u00edr: 5 g<\/p>\n<p>Szerz\u0151: <a href=\"http:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/2016\/04\/05\/foldi-rita\/\" target=\"_blank\">F\u00f6ldi Rita<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A rizs \u00e9s a magas feh\u00e9rjetartalm\u00fa csirkemell igazi test\u00e9p\u00edt\u0151s \u00e9telnek sz\u00e1m\u00edt. Nagyon sokszor szoktam ilyet enni, \u00e9s hogy ne legyen<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1604,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[56,51],"tags":[231,62,70,77,61,255,254,253],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1602"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1602"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1602\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1605,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1602\/revisions\/1605"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1604"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1602"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1602"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1602"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}