{"id":1665,"date":"2016-08-11T09:10:15","date_gmt":"2016-08-11T08:10:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.teletalmagazin.hu\/?p=1665"},"modified":"2016-10-12T13:49:31","modified_gmt":"2016-10-12T12:49:31","slug":"zabpelyhes-tejbegriz-tonkoly-buzadarabol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/2016\/08\/11\/zabpelyhes-tejbegriz-tonkoly-buzadarabol\/","title":{"rendered":"ZABPELYHES TEJBEGR\u00cdZ T\u00d6NK\u00d6LY B\u00daZADAR\u00c1B\u00d3L"},"content":{"rendered":"<p>Gyors desszert vagy reggeli siet\u0151s h\u00e9tk\u00f6znapokra.<\/p>\n<p>Annak ellen\u00e9re, hogy k\u00fcl\u00f6n\u00f6sebben nem voltam oda a tejbegr\u00edz\u00e9rt gyerekkoromban sem, a napokban valami\u00e9rt ellen\u00e1llhatatlan v\u00e1gyat \u00e9reztem arra, hogy d\u00e9lut\u00e1ni nasik\u00e9nt elfogyasszak egy ilyen tejes finoms\u00e1got. A mellette sz\u00f3l\u00f3 \u00e9rvek k\u00f6z\u00f6tt szerepelt az is, hogy tudtam, hogy nagyon gyorsan elk\u00e9sz\u00fcl.<\/p>\n<p>Sajnos a b\u00fazadara miatt el\u00e9g sok kal\u00f3ri\u00e1t tartalmaz a hagyom\u00e1nyos verzi\u00f3, ez\u00e9rt kital\u00e1ltam egy-k\u00e9t tr\u00fckk\u00f6t arra, hogy m\u00e9g belef\u00e9rhessen a di\u00e9t\u00e1mba. A tej egy r\u00e9sz\u00e9t v\u00edzzel helyettes\u00edtettem, a b\u00fazadara pedig t\u00f6nk\u00f6ly b\u00fazadara lett, melyet zabpehellyel eg\u00e9sz\u00edtettem ki. A v\u00e9geredm\u00e9ny szerintem finomabb lett, mint a hagyom\u00e1nyos tejbegr\u00edz.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.teletalmagazin.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/1469764632_600x500.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1666\" src=\"http:\/\/www.teletalmagazin.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/1469764632_600x500.jpg\" alt=\"1469764632_600x500\" width=\"375\" height=\"500\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Hozz\u00e1val\u00f3k (2 adag):<\/strong><\/p>\n<p>200 ml lakt\u00f3zmentes tej (1,5 %-os)<\/p>\n<p>200 ml v\u00edz<\/p>\n<p>25 g teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171, finomszem\u0171 zabpehely<\/p>\n<p>15 g teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 t\u00f6nk\u00f6ly b\u00fazadara<\/p>\n<p>10 g xilit<\/p>\n<p>+ foly\u00e9kony stevia \u00edzl\u00e9s szerint<\/p>\n<p>a sz\u00f3r\u00e1shoz:<\/p>\n<p>3 g cukormentes, zs\u00edrszeg\u00e9ny kaka\u00f3por \u00e9s 1 csipet fah\u00e9j (\u00ednyenceknek \u0151r\u00f6lt kardamom)<\/p>\n<p><strong>Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s<\/strong><\/p>\n<p>1. A b\u00fazadar\u00e1t, a zabpelyhet \u00e9s a xilitet egy t\u00e1lban kim\u00e9rj\u00fck, majd az eg\u00e9szet \u00f6sszekeverj\u00fck.<\/p>\n<p>2. A tejet \u00e9s a vizet egy nyeles l\u00e1bosba \u00f6ssze\u00f6ntj\u00fck \u00e9s felforraljuk. Steviaval be\u00e1ll\u00edtjuk az \u00e9dess\u00e9get.<\/p>\n<p>3. Egy ev\u0151kan\u00e1l seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel belesz\u00f3rjuk a zabpelyhes kever\u00e9ket, \u00fagy hogy lassan, kanalank\u00e9nt sz\u00f3rjuk bele, \u00edgy nem lesz csom\u00f3s. Folyamatos keverget\u00e9s mellett (k\u00f6zepes h\u0151fokon) fel\u00e9re forraljuk, de legyen m\u00e9g foly\u00f3s, amikor ki\u00f6ntj\u00fck a t\u00e1lba.<\/p>\n<p>Megsz\u00f3rjuk a tetej\u00e9t kaka\u00f3porral, fah\u00e9jjal, \u00e9s ha langyosra h\u0171lt, akkor m\u00e1r fogyaszthatjuk is.<\/p>\n<p><strong>1 adag tartalmaz:<\/strong><\/p>\n<p>Energia: 130 kcal<\/p>\n<p>Feh\u00e9rje: 6 g<\/p>\n<p>Sz\u00e9nhidr\u00e1t: 22 g<\/p>\n<p>Zs\u00edr: 3 g<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Szerz\u0151: <a href=\"http:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/2016\/04\/05\/foldi-rita\/\" target=\"_blank\">F\u00f6ldi Rita<\/a><br \/>\nRovata a Telet\u00e1l Magazin oldal\u00e1n: <a href=\"http:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/category\/teletal-arcok\/enni-es-fogyni-foldi-rita-eletmod-rovata\/\" target=\"_blank\">F\u00f6ldi Rita receptjei<\/a><br \/>\nSaj\u00e1t weboldala: <a href=\"http:\/\/www.lifeandtrend.hu\/\" target=\"_blank\">http:\/\/www.lifeandtrend.hu<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gyors desszert vagy reggeli siet\u0151s h\u00e9tk\u00f6znapokra. Annak ellen\u00e9re, hogy k\u00fcl\u00f6n\u00f6sebben nem voltam oda a tejbegr\u00edz\u00e9rt gyerekkoromban sem, a napokban valami\u00e9rt<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1667,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[56,51],"tags":[268,62,111,70,61,269,267,217],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1665"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1665"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1665\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1843,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1665\/revisions\/1843"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1667"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1665"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1665"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1665"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}