![\"article_600x500\"](\"http:\/\/www.teletalmagazin.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/article_600x500.jpg\")
<\/a><\/p>\nHozz\u00e1val\u00f3k (2 szem\u00e9lyre):<\/strong><\/p>\n 30 g vaj<\/p>\n 90 g v\u00f6r\u00f6shagyma<\/p>\n 10 g (2db) fokhagyma<\/p>\n 780 g cukkini<\/p>\n 200 ml f\u0151z\u0151tejsz\u00edn (10%-os)<\/p>\n s\u00f3<\/p>\n \u0151r\u00f6lt feh\u00e9r bors<\/p>\n \u00bd csom\u00f3 kapor<\/p>\n 1 tk. ecet (t\u00e1rkonyecet)<\/p>\n a h\u00fashoz<\/p>\n 300 g b\u0151r\u00f6s-csontos csirkemell<\/p>\n s\u00fclt csirke f\u0171szers\u00f3<\/p>\n 1 ek. ol\u00edvaolaj<\/p>\n <\/p>\n Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s<\/strong><\/p>\n 1. A hagym\u00e1t \u00e9s a kaprot finomra v\u00e1gjuk. A cukkinit el\u0151bb v\u00e9kony szeletekre v\u00e1gjuk, majd negyedelj\u00fck.<\/p>\n 2. Forr\u00f3 olajon kiss\u00e9 megp\u00e1roljuk a v\u00f6r\u00f6shagym\u00e1t, hozz\u00e1adjuk a fokhagym\u00e1t, majd r\u00f6vid pirul\u00e1s ut\u00e1n a cukkinit. S\u00f3zzuk, \u0151r\u00f6lt feh\u00e9r borssal megsz\u00f3rjuk, kevergetve pir\u00edtjuk. Levet fog engedi, \u00edgy nem kell vizet adni hozz\u00e1.<\/p>\n 3. Amikor m\u00e9g \u00e9ppen roppan\u00f3s a cukkini, akkor vegy\u00fck ki a negyed r\u00e9sz\u00e9t \u00e9s tegy\u00fck f\u00e9lre.<\/p>\n A m\u00e1sik r\u00e9sz\u00e9hez adjuk hozz\u00e1 a tejsz\u00edn fel\u00e9t \u00e9s forraljuk \u00e1t az eg\u00e9szet. Vegy\u00fck le a t\u0171zr\u0151l \u00e9s botmixerrel p\u00fcr\u00e9s\u00edts\u00fck. Itt bele tehetj\u00fck a kaprot, hogy m\u00e9g apr\u00f3bbra v\u00e1gja a botmixer.<\/p>\n 4. A p\u00fcr\u00e9t visszatessz\u00fck a t\u0171zre, fel\u00f6ntj\u00fck a tejsz\u00edn m\u00e1sik fel\u00e9vel. Felmeleg\u00edtj\u00fck \u00e9s hozz\u00e1\u00f6ntj\u00fck a kivett, f\u00e9lretett cukkinit. Ezzel is \u00e1tforraljuk \u00e9s \u00edzl\u00e9s szerint ecetet adunk hozz\u00e1.<\/p>\n <\/p>\n A h\u00fas elk\u00e9sz\u00edt\u00e9se:<\/strong><\/p>\n A csirk\u00e9b\u0151l szeleteket v\u00e1gunk \u00e9s bef\u0171szerezz\u00fck. Egy serpeny\u0151ben a b\u0151r\u00e9vel lefel\u00e9 ford\u00edtva el\u0151s\u00fctj\u00fck. Majd egy s\u00fct\u0151pap\u00edrral b\u00e9lelt tepsire helyezz\u00fck \u00e9s meglocsoljuk a serpeny\u0151ben l\u00e9v\u0151 olajjal.<\/p>\n 190 C fokra el\u0151meleg\u00edtett s\u00fct\u0151ben k\u00e9szre s\u00fctj\u00fck. A zs\u00edros b\u0151r megv\u00e9di a husit a kisz\u00e1rad\u00e1st\u00f3l, \u00edgy az puha, oml\u00f3s lesz.<\/p>\n <\/p>\n 1 adag f\u0151zel\u00e9k egy szelet h\u00fassal tartalmaz:<\/strong><\/p>\n Energia: 596 kcal<\/p>\n Feh\u00e9rje: 68 g<\/p>\n Sz\u00e9nhidr\u00e1t: 26 g<\/p>\n Zs\u00edr: 26 g<\/p>\n <\/p>\n Szerz\u0151: F\u00f6ldi Rita<\/a> Egy k\u00f6nny\u0171 ny\u00e1r v\u00e9gi f\u0151zel\u00e9k h\u00e9tk\u00f6znapokra vagy ak\u00e1r h\u00e9tv\u00e9g\u00e9re is. Hozz\u00e1val\u00f3k (2 szem\u00e9lyre): 30 g vaj 90 g v\u00f6r\u00f6shagyma 10<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1746,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[56,51,54],"tags":[231,249,62,70,61,66,64,134],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1744"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1744"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1744\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1845,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1744\/revisions\/1845"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1746"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1744"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1744"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1744"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nRovata a Telet\u00e1l Magazin oldal\u00e1n: F\u00f6ldi Rita receptjei<\/a>
\nSaj\u00e1t weboldala: http:\/\/www.lifeandtrend.hu<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"