{"id":227,"date":"2016-01-02T19:32:06","date_gmt":"2016-01-02T19:32:06","guid":{"rendered":"http:\/\/wp.teletalmagazin.hu\/?p=227"},"modified":"2016-04-25T14:10:28","modified_gmt":"2016-04-25T13:10:28","slug":"az-avokado-gyogyhatasairol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/2016\/01\/02\/az-avokado-gyogyhatasairol\/","title":{"rendered":"Az avok\u00e1d\u00f3 gy\u00f3gyhat\u00e1sair\u00f3l"},"content":{"rendered":"

Az avok\u00e1d\u00f3 rengeteg fontos vitamint tartalmaz, ez\u00e9rt a rendszeres fogyaszt\u00e1s\u00e1val er\u0151s\u00edthetj\u00fck az immunrendszer\u00fcnket \u00e9s p\u00f3tolhatjuk szervezet\u00fcnk vitamin sz\u00fcks\u00e9glet\u00e9t.<\/p>\n

Az avokad\u00f3t (Persea americana) spanyol h\u00f3d\u00edt\u00f3k a XVI. sz\u00e1zadban hozt\u00e1k be Mexik\u00f3b\u00f3l Eur\u00f3p\u00e1ba. A bab\u00e9rf\u00e9l\u00e9k csal\u00e1dj\u00e1ba tartozik, tr\u00f3pusi f\u00e1n term\u0151 gy\u00fcm\u00f6lcs. Sz\u00edne z\u00f6ldes fekete, alakja k\u00f6rteform\u00e1j\u00fa, h\u00e9ja fajt\u00e1t\u00f3l f\u00fcgg\u0151en sima vagy r\u00e1ncolt.\u00a0Ma m\u00e1r vil\u00e1gszerte termesztik tr\u00f3pusi, szubtr\u00f3pusi, mediterr\u00e1n vid\u00e9keken.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"avok\u00e1d\u00f3\"<\/a><\/p>\n

Az avok\u00e1d\u00f3nak sz\u00e1mtalan pozit\u00edv tulajdons\u00e1ga van, amelyek r\u00e1ad\u00e1sul a mi eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnket vagy sz\u00e9ps\u00e9g\u00fcnket is t\u00e1mogatj\u00e1k. Az \u00e9rett gy\u00fcm\u00f6lcs tel\u00edtetlen zs\u00edrsavakban gazdag, a vitaminok \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyagok t\u00e1rh\u00e1za. T\u00f6bb mint t\u00edzf\u00e9le vitamin tal\u00e1lhat\u00f3 benne: A-, B csoport (f\u0151leg B1, B2),C-, E-, D-vitamin. T\u00f6bb mint h\u00faszf\u00e9le \u00e1sv\u00e1ny: k\u00e1lium, foszfor, vas, n\u00e1trium, kalcium, magn\u00e9zium, niacin, karotin.<\/p>\n

J\u00f3 hat\u00e1ssal van a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri probl\u00e9m\u00e1kra, vitamintartalm\u00e1nak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en pedig kit\u0171n\u0151 antioxid\u00e1ns. Aj\u00e1nlj\u00e1k a koleszterin cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9re, magas v\u00e9rnyom\u00e1s kezel\u00e9s\u00e9re, \u00e9relmeszesed\u00e9s \u00e9s gyomorb\u00e1ntalmak ellen, illetve kieg\u00e9sz\u00edt\u0151 kezel\u00e9sek\u00e9nt. Olaja t\u00e1pl\u00e1lja a sz\u00e1raz, \u00f6reged\u0151 b\u0151rt, a kozmetika ipar r\u00e9gen felfedezte mag\u00e1nak.\u00a0Magas A-vitamin- \u00e9s E-vitamin-tartalm\u00e1nak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151ben j\u00f3 az ekc\u00e9ma kezel\u00e9s\u00e9re.\u00a0A gy\u00fcm\u00f6lcs magj\u00e1b\u00f3l gy\u00f3gyszirupot \u00e1ll\u00edtanak el\u0151, amely alkalmas reumatikus f\u00e1jdalmak enyh\u00edt\u00e9s\u00e9re.\u00a0Csek\u00e9ly a cukortartalma, ez\u00e9rt a cukorbetegek sz\u00e1m\u00e1ra is \u00e9rt\u00e9kes. Savtartalma jelent\u00e9ktelen, el\u0151seg\u00edti a l\u00fagos\u00edt\u00e1st.<\/p>\n

R\u00e9gebben term\u00e9szetes afrodizi\u00e1kumnak tartott\u00e1k az avok\u00e1d\u00f3t! Ezt a z\u00f6lds\u00e9get nyersen \u00e9rdemes fogyasztani, mivel f\u0151z\u00e9s sor\u00e1n keser\u0171v\u00e9 v\u00e1lhat \u00e9s a vitamin tartalma is cs\u00f6kken, amennyiben megf\u0151zz\u00fck. Az avok\u00e1d\u00f3t miut\u00e1n megtiszt\u00edtottuk, haszn\u00e1ljuk fel min\u00e9l hamarabb, mert h\u0171t\u0151ben t\u00e1rolva is megbarnul, \u00fagy pedig m\u00e1r nem fogyaszthat\u00f3.<\/p>\n

\u00c9rdemes min\u00e9l gyakrabban fogyasztanunk, hiszen k\u00edv\u00fclr\u0151l-bel\u00fclr\u0151l \u00e1polja \u00e9s v\u00e9di a szervezet\u00fcnket!<\/p>\n

\u00c9rdekess\u00e9g<\/strong><\/p>\n

Cs\u00edr\u00e1ztathatunk avok\u00e1d\u00f3t. Ha egy megmosott avok\u00e1d\u00f3magot hegyes v\u00e9g\u00e9vel lefele felf\u00fcggeszt\u00fcnk fogpiszk\u00e1l\u00f3 seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel egy v\u00edzzel teli poh\u00e1rra, akkor n\u00e9h\u00e1ny h\u00e9ten bel\u00fcl a mag megreped, gy\u00f6keret, majd levelet ereszt. A cs\u00edr\u00e1ztat\u00e1sn\u00e1l arra kell figyelni, hogy a mag folyamatosan v\u00edzben legyen. Ha a n\u00f6v\u00e9ny m\u00e1r t\u00f6bb levelet is hozott, \u00fcltess\u00fck humuszban gazdag talajba.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Az avok\u00e1d\u00f3 rengeteg fontos vitamint tartalmaz, ez\u00e9rt a rendszeres fogyaszt\u00e1s\u00e1val er\u0151s\u00edthetj\u00fck az immunrendszer\u00fcnket \u00e9s p\u00f3tolhatjuk szervezet\u00fcnk vitamin sz\u00fcks\u00e9glet\u00e9t. Az avokad\u00f3t<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":776,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[21,6],"tags":[79,80],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/227"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=227"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/227\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":237,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/227\/revisions\/237"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/776"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=227"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=227"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teletalmagazin.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=227"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}