Torna az irodában
Gerinctorna az irodában A mozgáshiány következtében a gerinc könnyen merevvé válik, elveszti hajlékonyságát, rugalmasságát. A merev gerincoszlop hátfájást okoz, és
Tovább olvasom >>
Teletál Arcok
Tippek sportoláshoz
Tanácsok reggel sportolóknak Fontos, hogy hagyjunk időt a szervezetnek felébredni, fokozatosan növeljük a terhelés intenzitását. Ha nagyon keveset aludtál az
Tovább olvasom >>
Fogyókúra „tedd – ne tedd”
Fogyassz mindennap legalább fél kilogramm zöldséget, gyümölcsöt, egy-két szelet barna vagy rozskenyeret, egy-másfél pohár zsírszegény tejet vagy tejterméket. Zöldségfélék elkészítésekor ne
Tovább olvasom >>
Sütési praktikák
Sütibe való finomságok Ha egy éjszakán át sós vízben áztatjuk a héjas diót, másnap úgy törhetjük fel, hogy épen marad a
Tovább olvasom >>
Fűszertippek
Praktikus fűszerkockákat készíthetünk, ha friss petrezselymet felaprítunk, majd jégkocka adagolóba tesszük, kevés vízzel felöntjük, és így lefagyasztjuk. Étel készítésénél elég
Tovább olvasom >>
Zöldségvarázs
Ha egy finom vasárnapi ebéd után maradt burgonyapüré, ki ne dobjuk. Kiválóan felhasználható pogácsához vagy akár kroketthez is. A gombát
Tovább olvasom >>
Mire figyeljünk ünnepi menü összeállításakor?
Nem boszorkányság, csak józan ész! Főzz szezonális alapanyagokból: a friss zöldségek, gyümölcsök dúskálnak az értékes vitaminokban. Változatosan kövessék egymást
Tovább olvasom >>
Konyhai turpisságok
Ha a csirkemájat sütés előtt villával megszurkáljuk, nem “köpköd” sütés közben. Amikor olcsóbb citromhoz jutok, bevásárolok belőle akár 1-2 kg-t is.
Tovább olvasom >>
Közös kedvenc: Francia hagymaleves sok-sok tejszínnel
A hagymát levetkőztetjük, majd a Jesse Jamestől ellesett párbajtaktikával, éles suhintásokkal tüzes karikákra hasítjuk. A vajat és az olajat felhevítjük,
Tovább olvasom >>